کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری پروتئین کازئین

۱۰۰ گرم پروتئین کازئین حدود ۳۶۰ کالری دارد؛ ۸۰ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک اسکوپ (حدود ۳۳ گرم) حدود ۱۱۹ کالری است.

۳۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸۰ گرم
۹۰٪ از کالری
کربوهیدرات۶ گرم
۷٪ از کالری
چربی۱٫۵ گرم
۴٪ از کالری

کالری پروتئین کازئین به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ اسکوپ۳۳۱۱۹۲۶٫۴۲۰٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۶۰۸۰۶۱٫۵

کالری پروتئین کازئین در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «مکمل» در جدول ماست (حدود ۳۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ اسکوپ پروتئین کازئین» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.