کالری انجیر تازه
۱۰۰ گرم انجیر تازه حدود ۷۴ کالری دارد؛ ۰٫۸ گرم پروتئین، ۱۹٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک عدد (حدود ۵۰ گرم) حدود ۳۷ کالری است.
۷۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۸ گرم
۴٪ از کالریکربوهیدرات۱۹٫۲ گرم
۹۳٪ از کالریچربی۰٫۳ گرم
۳٪ از کالریکالری انجیر تازه به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۵۰ | ۳۷ | ۰٫۴ | ۹٫۶ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۷۴ | ۰٫۸ | ۱۹٫۲ | ۰٫۳ |
کالری انجیر تازه در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد انجیر تازه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.