کالری موز
۱۰۰ گرم موز حدود ۸۹ کالری دارد؛ ۱٫۱ گرم پروتئین، ۲۲٫۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۱۲۰ گرم) حدود ۱۰۷ کالری است.
۸۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۱ گرم
۴٪ از کالریکربوهیدرات۲۲٫۸ گرم
۹۳٪ از کالریچربی۰٫۳ گرم
۳٪ از کالریکالری موز به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۱۲۰ | ۱۰۷ | ۱٫۳ | ۲۷٫۴ | ۰٫۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۸۹ | ۱٫۱ | ۲۲٫۸ | ۰٫۳ |
کالری موز در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط موز» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.