کالری روغن جامد یا نیمه‌جامد
۱۰۰ گرم روغن جامد یا نیمه‌جامد حدود ۸۸۴ کالری دارد؛ ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰۰ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۳ گرم) حدود ۱۱۵ کالری است.
۸۸۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰ گرم
۰٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۱۰۰ گرم
۱۰۰٪ از کالریکالری روغن جامد یا نیمه‌جامد به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۳ | ۱۱۵ | ۰ | ۰ | ۱۳ |
| ۱ قاشق چای‌خوری | ۴ | ۳۵ | ۰ | ۰ | ۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۸۸۴ | ۰ | ۰ | ۱۰۰ |
کالری روغن جامد یا نیمه‌جامد در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «روغن، سس و چاشنی» در جدول ماست (حدود ۵۰۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری روغن جامد یا نیمه‌جامد» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.