کالری روغن زیتون
۱۰۰ گرم روغن زیتون حدود ۸۸۴ کالری دارد؛ ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰۰ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۳ گرم) حدود ۱۱۵ کالری است.
۸۸۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰ گرم
۰٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۱۰۰ گرم
۱۰۰٪ از کالریکالری روغن زیتون به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۳ | ۱۱۵ | ۰ | ۰ | ۱۳ |
| ۱ قاشق چای‌خوری | ۴ | ۳۵ | ۰ | ۰ | ۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۸۸۴ | ۰ | ۰ | ۱۰۰ |
کالری روغن زیتون در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «روغن، سس و چاشنی» در جدول ماست (حدود ۵۰۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.