محاسبهٔ BMI و وزن ایده‌آل

شاخص تودهٔ بدنی (BMI) وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر است. مثلاً برای ۷۵ کیلو و ۱۷۵ سانتی‌متر: ۷۵ ÷ (۱٫۷۵ × ۱٫۷۵) ≈ ۲۴٫۵.

طبق سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ طبیعی است؛ ۲۵ تا ۲۹٫۹ اضافه‌وزن و ۳۰ به بالا چاقی حساب می‌شود.

نه کاملاً. BMI عضله را از چربی جدا نمی‌کند؛ کسی که عضلهٔ زیادی دارد ممکن است «اضافه‌وزن» نشان داده شود در حالی که چربی کمی دارد. برای ورزشکاران درصد چربی بدن معیار بهتری است.

زیر ۱۸ سال BMI با نمودار صدک سنی و جنسی تفسیر می‌شود و این دسته‌بندی‌ها درست نیست. در بارداری هم BMI معیار مناسبی نیست.

فرمول‌های Devine، Robinson، Miller و Hamwi از روی قد یک عدد می‌دهند و بیشتر برای محاسبات پزشکی ساخته شده‌اند؛ برای همین بازهٔ آن‌ها را نشان می‌دهیم. بازهٔ BMI طبیعی معیار منعطف‌تری برای وزن سالم است.