کالری آب‌هویج
۱۰۰ گرم آب‌هویج حدود ۴۰ کالری دارد؛ ۱ گرم پروتئین، ۹٫۳ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۲۴۰ گرم) حدود ۹۶ کالری است.
۴۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱ گرم
۹٪ از کالریکربوهیدرات۹٫۳ گرم
۸۷٪ از کالریچربی۰٫۲ گرم
۴٪ از کالریکالری آب‌هویج به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۲۴۰ | ۹۶ | ۲٫۴ | ۲۲٫۳ | ۰٫۵ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۰ | ۱ | ۹٫۳ | ۰٫۲ |
کالری آب‌هویج در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «نوشیدنی» در جدول ماست (حدود ۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ لیوان آب‌هویج» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.